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뉴트리라이트 건강지킴이 NQ 지수 NQ 검사하기

다음 질문을 잘 읽고 해당되는 답변에 체크하세요.

문1) 한 번 식사할 때 채소류 반찬(김치포함)을 몇 가지나 먹나요? ※채소류 반찬에는 오이, 당근, 시금치나물, 콩나물 무침, 배추김치 등이 포함됩니다.

문2)과일을 얼마나 자주 먹나요? ※한번에 해당하는 양은 다음을 참고해 주세요.    - 귤 1개, 사과 1/2개, 포도 1/3송이, 참외 1/2개, 단감 1/2개

문3)흰 우유를 얼마나 자주 마시나요? ※한번에 해당하는 양은 1컵, 200ml

문4)콩이나 두부(두유 포함)를 얼마나 자주 먹나요? ※밥에 들어있는 콩도 해당됩니다.※한번에 해당하는 양은 다음을 참고해 주세요.    - 두유 1컵, 두부부침 2조각